LA RELAXATION

LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
19 décembre 2014
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LA RELAXATION

Relaxation

La relaxation est une composante essentielle de la sophrologie et peut aussi être pratiquée de façon isolée. Elle permet un véritable lâcher prise et uen mise au repos du mental.

Qu’entend-on par relaxation


  • Une respiration longue, calme et régulière
  • Un corps relâché : peau, muscles, os, organes
  • Un état de conscience modifié proche du sommeil